Hier finden Sie:

► Tanzimprovisation - TanzTheater

Bei der Umsetzung von Bewegungsideen können wir unsere Bewegungslust und unsere individuellen Bewegungsmöglichkeiten entdecken und ausprobieren.

► Gripsgymnastik

Gripsgymnastik ist ein Angebot speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, um die geistigen Fähigkeiten wie logisches Denken, Konzentration und Kreativität zu trainieren und bis ins hohe Alter zu erhalten.

► Sport ab 60

Leichte Gymnastik zur Lockerung und Förderung der Gesundheit.

► Energie tanken mit Qi Gong

Wir betreiben Qi Gong als eine schonende Gymnastik mit Übungen, die den Körper dehnen und vorsichtig kräftigen; sie fördern auch unsere Konzentrationsfähigkeit.

► Entspannungsinspirationen für den Alltag

Sie erfahren, wie Sie mit kleinen, regelmäßigen Entspannungsübungen die Körperwahrnehmung stärken und neue Energie gewinnen können. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und das eigene Tempo.

► Insel der Ruhe und Entspannung

Entspannt ins Wochenende starten mit leichten Entspannungsübungen im Liegen oder Sitzen. Elemente aus der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training, Atemübungen und schönen Fantasiereisen helfen dabei mehr zu sich selbst zu kommen, und innere Ruhe zu finden.

► Performance-Projekt: „Zusammen-Halt“ – eine Einführung in die Performance-Kunst

In diesem Performance-Projekt finden Teilnehmer*innen neue, ungewöhnliche Zugänge zu Materialien und Themen wie z.B. Zusammenhalt/gehalten werden oder zurückgehalten werden.