Dieses Angebot lädt Sie dazu ein, mit sanften und gut umsetzbaren Methoden mehr Ruhe, Wohlbefinden und innere Stabilität im Alltag zu finden.
 

Im Mittelpunkt stehen leicht erlernbare Übungen aus der Meridiane-Klopftechnik, achtsames Atmen sowie ruhige Bewegungs- und Wahrnehmungselemente aus dem Qigong. Alle Impulse sind alltagstauglich, können im
 

Sitzen oder Stehen durchgeführt werden und erfordern keine besonderen
körperlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse.
 

Sie erfahren, wie Sie mit kleinen, regelmäßigen Entspannungsübungen die
Körperwahrnehmung stärken und neue Energie gewinnen können. Dabei
geht es nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und
das eigene Tempo.
 

Das Angebot bietet Raum zum Ausprobieren, Innehalten und Austausch.
Ziel ist es, einfache Entspannungsinspirationen kennenzulernen, die auch
im höheren Lebensalter gut in den Alltag integriert werden können.